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如何克服面试怯场
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从心理学的角度分析,大多数人面对他人,特别是面对众人时,都有一种羞怯的心理,特别是在陌生的环境中尤为严重,即通常所说的“怯场”。怯场心理是口语表达的一种心理障碍,它往往导致表面试者心情过分紧张、手足无措、声音发颤、语言嗫嚅、思路混乱,大大影响了面试表达的质量。同时还会给考官留下一种畏缩、不成熟的印象,从而降低甚至失去吸引力,最终影响考试的结果。因此,克服怯场心理是开场阶段的第一任务。那么,考生如何战胜这种怯场心理呢?

树立必胜的信心

拿破仑有句名言:“因为我决心要成功,所以凡是我做的事都得到了成功。”一些著名的运动员,尽管久经沙场、经验丰富,可是一旦真的又站在了出发底线上,他们也难免会产生一定的紧张感。但是他们能够有小弟一直紧张情绪并因势利导,借这种心理使自己全神贯注,不轻率从事。这时怯场的压力就会有效的转换成动力了。作为面试者也应如此,只要一进入面试考场就要这样告诫自己:“怯场是正常的,没有人不紧张,但是我能克服。”,或者:“怯场并不可怕,考生中的任何一个人如果也站在你的位置上,同样会紧张。”同时可以在心里给自己以积极地暗示,比如说:“镇静些,你一定会成功的”,或者:“你已经准备得很充分,怕什么?”类似这样的一些积极地暗示,有助于情绪稳定下来。还可以用转变注意力的方式,将目光避开具体目标,而移向较远的目标,或扫视全场就可以克服不良情绪,是自己处于平稳状态,变得轻松自如。

排除杂念

有些考生的怯场心理完全是由于“私心”所导致的精神负担太重而引起的。比如:有的人太过于看重一次面试的机会,觉得这是千载难逢的“改变命运”的机会;有的人害怕在考官面前“出丑”;有的人担心遇到不会答的题目冷场;有的人过于关注对手的表现……诸如此类。这些势必都会造成面试者的精神负担。因而在进场时,他们的怯场心理必然要增加。如果能克服这种被动意识,而增强主动意识,把面试当做是一次信息交流,与考官去分享自己的看法和感受,那么怯场心理就会减少,从而有信心和勇气去表达。面试过程中,考生不要过多的考虑自己说的如何,考官对你的看法、评价如何,整个面试的成败如何,总之把一切可能影响自己情绪和想法的因素都排除出去。或者向周恩来曾指出的那样:“目中无人,心中有人”,既可以把考场想象成根本没有人,如入无人之境;设置可以把考官当做是什么都不知道的人,这样就可以去除紧张心理,获得较佳的心理状态,以进行有效的表达和发挥。如果还紧张,不妨在答题时坦诚的告诉考官:“原谅我有点紧张,但是我会努力的表达自己的想法,感谢各位考官的倾听。”,这样一来,紧张的心情也能得到缓释。

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